Je me suis fait un planning sport, pour essayer au maximum de m'y tenir, mais dabord sur les grandes lignes :
* continuer la zumba pour m'éclater
* continuer la salle de sport pour m'affiner et me muscler
* continuer le run et arriver à augmenter progressivement pour faire 10 kms en octobre pour la course rubans rose
et dans l'idéale :
=> lundi 2h de zumba
==> mardi 1h/1h30 salle muscu haut du corps + abdos
===> mercredi running
====> jeudi repos ou running si je n'aie pas pu le faire le mercredi
=====> vendredi salle muscu bas du corps + abdos
======> samedi si pas de rendez vous, salle de muscu haut du corps + abdos
=======> dimanche running
Après si dé-fois j'ai pas trop envie ya pas mord d'homme, mon but et de prendre du plaisirs et pas de faire du sport pour faire du sport
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